Selbstbehauptungskurs für Mädchen
In unserem Selbstbehauptungskurs lernen Mädchen und junge Frauen, wie sie ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen klar kommunizieren können. In sicherer und unterstützender Umgebung sollen sie befähigt werden, selbstbewusster aufzutreten und sich in verschiedenen Lebenssituationen besser zu behaupten. Die Schülerinnen sollen erleben, dass innere Stärke auch im Außen sichtbar werden kann.
- Aufarbeitung von Rollenbildern und Rollenkonflikten
- Förderung eines positiven Körperbildes
- Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten
- Umgang mit Mobbing und Konflikten
- Stärkung des Selbstbewusstseins (Stimme und Körperhaltung)
- Übungen zur Verteidigung des persönlichen Bereichs (STOP/NEIN)
- Rollenspiele
- Abschlussreflexion
Maximale Gruppengröße:
25 Personen
Dauer:
mindestens 4 Stunden
